【「今日はやる気が出ない…」その日、あなたはどうしますか？】
「今日はなんか集中できない」
「昨日あんなにやる気あったのに…」
「やらなきゃいけないのはわかってる。でも、動けない」
そんな朝、誰にでもありますよね。
でも、実は“できる人”ほど、こう言います。
「やる気がある日なんて、年に数日ですよ」
そう、本当に動ける人は“モチベーション”に頼っていないのです。
【モチベーションは“気分”。でも仕事は“現実”】
モチベーションが高いときは、たしかに効率が上がります。
でも、いつもそんな状態ではいられません。
私たちは毎日、感情も体調も状況も変わる生き物です。
その波に左右され続ける働き方では、安定した成果は出せません。
だからこそ必要なのが、
「やる気がなくても、自然と動ける仕組み」なのです。
【ある店長の実話：「やる気が出るのを待つのをやめた」】
地方のカーリース店を運営しているA店長は、かつてこう悩んでいました。
「今日はやる気があるから営業に行こう」
「今日は気分が乗らないから店にいようかな」
売上は日によって大きく波があり、数字が読めない。
でもあるとき、気づいたのです。
「やる気がある日が“来る”のを待つより、“やることを決めておく”方が確実だ」
【モチベーションに頼らない人がやっている3つのこと】
■ ① 「時間で動く」習慣をつくる
「10時になったら電話1本」
「13時から30分だけ提案資料作成」
やる気に関係なく、“時間が来たらやる”という行動ルールを決めておくと、迷わなくなります。
習慣が自分を動かしてくれるのです。
■ ② 「小さな達成感」を毎日つくる
1時間かかる仕事より、5分で終わるタスクを先にひとつ。
「終わった」と思える感覚は、自分を前に進めるエネルギーになります。
やる気がない日ほど、「小さく成功する」ことが大切です。
■ ③ 「環境を自分でデザインする」
机の上を整える
カレンダーに“今日の一歩”を書き出す
スマホを別の部屋に置く
気分が乗るまで待つのではなく、“乗る状態をつくる”ことが、習慣化のプロセスです。
【人は、やる気より“リズム”で動く生き物】
トップセールスの人も、社長も、皆が毎日やる気満々なわけではありません。
むしろ、やる気がなくても“やるべきことが体に染み込んでいる”人ほど、成果を出し続けています。
モチベーションは「きっかけ」にはなるけれど、
続ける力は“仕組み”がつくります。
【まとめ：やる気がなくても動ける人は、強い】
モチベーションは、あってもいい。でも、なくても動ける。
そんな働き方ができれば、もっと自分を信じられるようになります。
「やる気が出るのを待つ」のではなく、
「やる気がなくても動ける自分」をつくる。
それが、長く働き続ける人の共通点です。
【習慣づくりや自己管理が苦手な方へ】
「ルーティンが苦手で続かない」
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